포도의 효능 우리몸에 얼마나 좋을까요

포도의 효능 우리몸에 얼마나 좋을까요

성분으로는 당분(포도당·과당)이 많이 들어 있어 피로회복 에 좋고 비타민 A·B·B2·C·D 등이 풍부해서 신진대사를 원활하게 한다. 그밖에 칼슘·인·철·나트륨·마그네슘 등의 무기질도 들어 있다. 알칼리성 식품으로서 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 이뇨작용 을 하여 부종을 치료 하는 데 도움이 된다. 또 생혈 및 조혈작용 을 하여 빈혈 에 좋고 바이러스 활동을 억제 하여 충치를 예방 하며, 레스베라트롤이라는 항암 성분 이 있어서 암의 억제 에도 효과가 있다. 신경세포를 만드는 신경효소의 활동과 효능을 증진 하여 알츠하이머병이나 파킨슨병 등의 퇴행성 질병을 예방 하는 데도 도움을 준다. 

항암작용 -

■ 포도껍질에는 외부 독성에 대해 방어하는 물질인 '라스베라트롤' 이라는 성분에 암세포의 생성, 발전, 전이를 모두 억제하는 뛰어난 항암작용이 있어 새로운 항암제로서의 활용 가능성을 인정 받고 있는데요. 이 성분은 열에 약하기 때문에 포도잼으로는 섭취할 수 없고 적포도주에 가장 많이 함유되어 있어요.

 

  

 

 

- 혈관 혈액 건강 -

■ 철분이 많이 함유되어 생혈작용, 조혈작용으로 빈혈에 좋고 다른 비타민과 무기질이 피를 맑게 해줘요. 철분의 경우 건포도에 더 많이 함유되어 있다고 해요.

 

■ 플라보노이드 성분이 혈전이 생성되는 것을 억제해주고 동맥경화와 관상동맥 심장질환의 예방에 도움을 줘요.

 

■ '살신산' 이라는 성분이 혈관 속의 찌꺼기를 분해해서 혈류를 원활하게 하여 혈압과 혈당을 낮춰주기 때문에 당뇨병과  저혈압에 좋아요.

 

 

 

 

- 뇌 건강 -

■ 포도껍질에 있는 '라스베라트롤' 이라는 성분이 퇴행성 신경질환, 알츠하이머병 예방에 도움이 되요.

 

■ 포도씨에 함유된 '폴리페놀' 성분이 노인성 치매인 알츠하이머의 진전을 늦춰주고 혈관 내의 콜레스테롤을 제거하는데 도움을 줘서 고지혈증, 뇌졸증 예방에 도움을 줘요.

 

  

 

 

- 소화기관 -

■ 구연산, 주석산, 사과산 등의 성분이 식욕증진을 증진하고 위액을 분비를 촉진시켜 소화를 돕고 기혈을 보강해요. 또한 충치예방에 좋은 '타닌' 성분이 장을 자극시켜 소화기관의 부담을 덜어줘요.

 

■ '살신산' 이라는 성분이 부종을 가라앉히고 위궤양 등의 위장장애 해소에도 도움이 되요.

 

 

 

 

 

- 피부미용 -

■ 이뇨작용으로 체내의 노폐물과 독소를 배출하게 되면서 독소로 인한 여드름 등의 피부건강에도 좋은 효과를 내서 건강한 피부를 만들어 줘요.

 

■ 항산화작용으로 우리 몸의 세포, 시력, 피부, 근육의 노화를 늦추고 기미와 주근께 생성을 방지하며 미백효과까지 있어요.

 

■ 포도씨를 팩으로 사용하면 피부재생과 주름방지에 좋아요.

 

 

 

- 그 외의 효과 -

■ 별도의 소화과정이 필요없어 흡수가 빨리되는 포도당과 과당이 풍부하고 유기산까지 풍부해서 피로회복, 원기회복에 빠른 효과를 보여요. 부가적으로 단맛 때문에 일시적으로 기분이 안정되고 좋아져요.

 

■ 주석산과 사과산, 펙틴, 이노시톨 등의 각종 무기질이 병든 세포를 제거하고 새로운 세포의 생성을 도와 몸의 균형을 잡아 주는데 특히 간세포의 생성을 많이 도와 간 건강에도 많은 도움이 되요.

 

■ 포도껍질에 있는 '라스베라트롤' 이라는 성분이 바이러스 / 곰팡이 감염에 대한 방어 역활을 해요.

 

■ 비타민C, 비타민D가 칼슘의 흡수를 돕고 뼈를 약하게 하는 나트륨의 흡수를 줄여서 골다공증 뿐만 아니라 갱년기 여성 건강에 좋아요.

 

■ 포도씨에 함유된 '폴리페놀' 성분이 지방축적을 억제하고 근육에 쌓인 지방을 태워 다이어트에 큰 도움이 되요.

 

■ 약을 먹게 되면 장에서 약의 흡수를 방해하는 효소가 분비되는데요. 포도가 이 효소의 작용을 막아서 약물의 효능을 높여줘요.